“呼……”
刘鸿宇吐了一气,喘息了一下,被一群肌肉男围观,还真有点不习惯。
“大神,试一下卧推和硬拉呗!看看我与大神的差距是多少?”
“对,试一下,试一下!”
……
在一群猛男亲切的关心下,刘鸿宇不好意思的应了句。
“好!”
反正以后每天健身房所有的运动器械都要撸上一轮。
来到硬拉杠铃现场,刘鸿宇直接问阿诺。
“你的硬拉成绩是多少!”
“硬拉180公斤左右!”
“好就上180公斤!”
“我们来帮你上环!”
两位热心肌肉佬,主动就把重量加到了180公斤。
刘鸿宇两只手抓到了杠铃之上,蹲了下来。
他先缓缓吐出了一口气,放松呼吸,蕴力。
“嗯!”的一声低吼!
整个人就仿佛从一只瘦猴子变成了暴怒的金刚。
他的身体就如同弓弦一般瞬间绷紧,脚下发力用力一顶。
两只胳膊的青筋陡然暴起,杠铃就被他缓缓的抓了起来。
“好厉害!”
“哇,不错啊,真牛逼!”
“阿诺,你有对手了!”
……
一群肌肉佬纷纷的大声叫好!
刘鸿宇坚持了三秒才放下,硬抓可以练习身体的爆发力。
然后他又继续练习了10次硬拉,这并非是他的极限,但是锻炼的强度刚刚好。
然后刘鸿宇又开始了,下一项龙门架的训练。
他去到哪里训练,一群肌肉佬就跟着围观到哪里。
才初次到健身房训练,他就成为了健身房的大神之一。
不过,身体的整体力量好练,下盘好练。
但是打羽毛球扣杀、抽球、吊球、挑球……
几乎所有的动作都离不开小臂、手腕还有手指的发力。
然而小臂、手腕、手指的肌肉量比较少,锻炼很难。
这就需要平时一有空就要多练,才能快速的提高。
于是刘鸿宇在网上购买了哑铃、握力器还有握力球。
特别是握力球,他整天都时刻放在手中把玩。
每天都要练习上千遍华山派的抓奶龙爪手……
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